Dicas

✿ Dicas da Fofa ✿

✿ Substituindo o Café da Manhã pelo Shake ✿

Eu estou voltando para a academia, faço minhas atividades entre 7:30 / 8:30 da manhã, porém não gosto de me alimentar antes, mas também não gosto de ir com o 
estômago vazio.
Então decidi "dividir" meu café da manhã em 2 partes..
A Primeira quando acordo, às 7h, antes de ir à academia tomo um copo de Shake, no momento estou experimentando o Diet Shake Young (Foto) que já vem em sachês,
11 unidades por caixa, ou seja, dura 11 dias e se não me engano paguei uma média de R$20,00 pela caixa (mas confirmarei direitinho!!)..

Amei, inclusive o sabor, este escolhi de melancia e melão, porém o que prevalece é o melão.
Pelo plano alimentar dos vigilantes que estou seguindo eles contam apenas 2 pontinhos cada sachê!!
A segunda parte deixo como lanche da manhã, depois de um intervalo de 3h
Ai, faço um lanchinho light, tipo uma xíc de chá verde, com cream cracker, ou uma fatia de pão, ou gelatina e uma fruta.. ai fica à seu critério..
Tentarei deixar todos os dias as minhas refeições nos posts..

Beijos
          da
                     Fofa!!