Pesagens

✿ Pesos & Medidas ✿

Olá Fofas & Fofos!!,

Aqui estarei realizando a atualização semanal de pesagem e medidas utilizando essas minhas lindas bonequinhas..

Esta primeira Imagem Tem o meu peso inicial, o que  estou hoje e minha meta final, àquela que pretendo atingir com a eliminação dos meus Kg's indesejados!

As próximas imagens serão representadas com o meu peso semanal, que será atualizado com eliminações e ganhos e meta atual 

(Como expliquei em um dos posts sobre o Vigilantes do Peso, ele aconselham ir com calma partindo de pequenas metas de 5% calculado sempre do peso inicial..

Ex:

Meu peso atual = 103 Kg

Minha Primeira "Meta Atual"= 103Kg - 5% = 97,850 

Segunda "Meta Atual" = 103Kg - 10% = 92,700

Terceira "Meta Atual" = 103Kg - 15% = 87,550

e assim vai..

Na verdade eles indicam até 10% e depois a meta final, mas sou super ansiosa e sei  que se eu conseguir resultados constantes me ajudará

a não desanimar.. #ficaadica!)

✿ Recomeçando.. 14/10/2012 ✿

Vamos ao peso e medidas atuais!!

O ideal para o meu caso:

❥  Meu Peso Ideal = 58.780 Kg (mas não pretendo chegar a tanto!)

❥  Meu IMC Ideal = Entre 20 e 25

** Vocês podem calcular seu IMC, Peso Ideal e % Gordura pelas calculadorinhas disponíveis nesta barra lateral do blog ;) Saiba mais clicando AQUI!!

Como estou Hoje:

❥  Minha Altura = 167cm

❥  Meu Peso Atual = 103Kg

❥  Meu IMC = 36,93

❥  Minha Taxa de Gordura Corporal Atual = 45,13

Medidas:

❥  Braços = Direito = 39 cm / Esquerdo = 38 cm

❥  Busto = 127 cm

❥  Cintura = 120 cm

❥  Quadril = 115 cm

❥  Pernas - Coxas = Direita = 67 cm / Esquerda = 68 cm

✿ Primeira Semana 14/10/2012 à  21/10/2012 ✿

❥  Dia 21 volto com a nova pesagem e medidas!!
Beijos
       da
                 Fofa!

✿ Segunda Semana 21/10/2012 à  28/10/2012 ✿

Estas duas últimas semanas, forma de puro abandono aos planos da minha RA
Muitos problemas "surpresas" surgiram e me desestabilizaram..
Resultado disso tudo vocês acompanham na atualização da próxima semana logo à seguir..
Beijos!

✿ Terceira Semana 28/10/2012 à  04/11/2012 ✿


Como expliquei acima, deixei meus problemas tomarem conta dos meus planos,
para uma pessoa como eu que sofre com a ansiedade, é "fatal", porém estamos ai..
Com 1Kg a mais, porém com muita força para atender ao pedido de socorro de meu corpo...
Com muita força de vontade e cabeça erguida, estou retomando nesta terceira semana..
Força!!! e vamos lá!

Como estou Hoje:

❥  Minha Altura = 167cm

❥  Meu Peso Atual = 104Kg

❥  Meu IMC = 37,29

❥  Minha Taxa de Gordura Corporal Atual = 45,56

**Realizei um novo calculo de IMC e Taxa de Gordura, como podem ver 1Kg  a mais 

faz diferença!

Medidas:

❥  Braços = Direito =  41 cm / Esquerdo = 39 cm

❥  Busto = 126 cm

❥  Cintura = 126 cm

❥  Quadril = 118 cm

❥  Pernas - Coxas = Direita = 69 cm / Esquerda = 68 cm

❥  Dia 04 volto com a nova pesagem e medidas!!
Beijos
       da
                 Fofa!